Gasto calórico!

Tema escolhido por votação! :)

CALORIAS GASTAS AO EXERCER ATIVIDADE DURANTE 1 HORA

Aeróbica de alto impacto 490
Aeróbica de baixo impacto 350
Alongamento 280
Andar a cavalo 175
Andar rápido 280
Arrumar camas 140
Assistir aula 126
Assistir TV 70
Basquete 560
Bilhar 175
Correr 560
Costurar ou tricotar 105
Cozinhar 175
Dançar 315
Dormir 63
Fazer supermercado 245
Ficar em pé na fila 84
Flexões 315
Futebol 700
Jardinagem 350
Jogar baralho 105
Lavar louça 161
Levantamento de peso 420
Nadar devagar 560
Passar aspirador 175
Passar roupa 165
Passear de bicicleta 560
Pedalar ergométrica(c/esfoço) 735
Pescar 280
Pingue-pongue 280
Servir comida 175
Surfar 210
Tocar violão 140
Tomar banho 280
Trocar de roupa 175
Varrer chão 175
Vôlei de praia 560


Para calcular gastos calóricos:
http://www.cdof.com.br/nutri1.htm

Beijos Nutriiii